A melancia é uma das frutas mais refrescantes e queridas do Brasil. Rica em água, vitaminas e minerais, ela hidrata e ajuda a manter o corpo leve, principalmente nos dias quentes. Quando combinada com hortelã fresca, o resultado é um suco natural delicioso, aromático e revigorante.
Fácil de preparar e cheio de benefícios, o Suco Natural de Melancia com Hortelã é aquele refresco que conquista desde a primeira garfada (ou melhor, gole!).
Benefícios do Suco de Melancia com Hortelã
- Hidratação natural: a melancia é composta por cerca de 90% de água.
- Fonte de vitaminas: contém vitaminas A, B e C, essenciais para a imunidade e saúde da pele.
- Ação digestiva: a hortelã auxilia na digestão e traz sensação de frescor.
- Poucas calorias: ideal para quem busca leveza sem abrir mão do sabor.
Ingredientes
- 3 fatias grandes de melancia sem sementes
- 5 a 6 folhas de hortelã fresca
- Suco de 1/2 limão (opcional, para realçar o sabor)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Corte a melancia em pedaços e coloque no liquidificador.
- Acrescente as folhas de hortelã e, se desejar, o suco de limão.
- Bata bem até formar um suco homogêneo.
- Se preferir, coe. Sirva com bastante gelo.
Variações da Receita
- Com água de coco: substitua parte da melancia por água de coco para um suco ainda mais hidratante.
- Com gengibre: adicione um pedacinho pequeno de gengibre para dar um toque picante e energizante.
- Com chia ou linhaça: finalize com sementes para adicionar fibras e aumentar a saciedade.
Uma explosão de frescor em cada gole
O Suco Natural de Melancia com Hortelã é leve, saboroso e perfeito para qualquer momento do dia. Seja no café da manhã, no almoço ou como lanche da tarde, ele garante hidratação e frescor de um jeito natural e delicioso.
Experimente hoje mesmo e descubra porque esse é o refresco que todo mundo ama!